Deze training heb ik tijdens de Corona-periode ontworpen en gegeven aan verschillende groepen gedurende zes online zoommeetings. Het was fijn om op deze manier samen te zijn en concreet aan veerkracht en positiviteit te werken.
De training ‘Bouwen aan geluk – Een training in veerkracht en positiviteit’ is ook goed zelfstandig te volgen. Zo kun je zelf bepalen hoe je de training vorm geeft. Je kunt de hoofdstukken lezen en inspiratie op doen. Of slechts een enkel hoofdstuk doorspitten. Je bereikt natuurlijk het meeste door alles door te nemen en een verandering in je mindset te borgen door de oefeningen langere tijd in de praktijk te brengen. Investeren in jezelf kost tijd en aandacht. Iets waar we steeds minder van lijken te hebben. Maar jij bent nu even de belangrijkste persoon op de hele wereld. Dus verdien jij elke bouwsteen uit deze cursus, die een klein beetje bijdraagt aan jouw geluk!
De training bestaat uit zes hoofdstukken:
- Ben jij je bewust van jouw mindset? De knop naar positieve emoties omzetten met de Built-and-Broaden-theorie!
- Hoe vriendelijk ben jij voor jezelf? Emotieregulatiesystemen in balans brengen!
- Hoe optimistisch blijf jij bij tegenslag? Een optimistische attributiestijl aannemen!
- Kun jij genieten van elk moment? De bouwstenen van geluk toepassen!
- Hoe motiveer jij jezelf? Jouw psychologische basisbehoeften ontdekken!
- Hoe hoopvol ga jij jouw toekomst tegemoet? Hoop omzetten in een reis!
Ik nodig je uit om een boekje zonder lijnen (een dummy) aan te schaffen. Niet om netjes in te schrijven, maar om ruimte te maken voor alles wat zich onderweg aandient. Je kunt erin schrijven, krabbelen, tekenen, schema’s maken, woorden omcirkelen of juist leeg laten voor wat nog geen vorm heeft. Dit boekje wordt jouw persoonlijke plek om inzichten vast te leggen, te spelen met ideeën en te onderzoeken wat voor jou werkt. Zie het als een geluksboekje. Een verzamelplek voor wat je raakt, voedt en richting geeft. Het hoeft niet mooi te zijn. Het is helemaal van jou.
Mocht je vragen hebben of willen sparren, schroom niet om mij te mailen (info@nmrii.nl) of te appen (06-57334590).
Veel plezier bij het doornemen van deze cursus!
Hartelijke groet,
N-Mrii (alias Anne-Marie)
drs. A.M.P. (Anne-Marie) van der Winden BTA
Specialist in Leiderschap, Teamontwikkeling en Stressmanagement
Coach | Trainer | Procesbegeleider met een stevige basis in Transactionele Analyse en Systemisch Werk
N-Mrii Stress & Performance Solutions
