Deze training heb ik tijdens de Corona-periode ontworpen en gegeven aan verschillende groepen gedurende zes online zoommeetings. Het was fijn om op deze manier samen te zijn en concreet aan veerkracht en positiviteit te werken.
De training ‘Bouwen aan geluk – Een training in veerkracht en positiviteit’ is ook goed zelfstandig te volgen. Zo kun je zelf bepalen hoe je de training vorm geeft. Je kunt de hoofdstukken lezen en inspiratie op doen. Of slechts een enkel hoofdstuk doorspitten. Je bereikt natuurlijk het meeste door alles door te nemen en een verandering in mindset te borgen door de oefeningen langere tijd in de praktijk te brengen. Investeren in jezelf kost tijd en aandacht. Iets waar we steeds minder van lijken te hebben. Maar jij bent nu even de belangrijkste persoon op de hele wereld. Dus verdien jij elke bouwsteen uit deze cursus die bijdraagt aan jouw geluk!
De training bestaat uit de volgende zes hoofdstukken:
- Ben jij je bewust van jouw mindset? De knop naar positieve emoties omzetten met de Built-and-Broaden-theorie!
- Hoe vriendelijk ben jij voor jezelf? Emotieregulatiesystemen in balans brengen!
- Hoe optimistisch blijf jij bij tegenslag? Een optimistische attributiestijl aannemen!
- Hoe kun jij genieten van elk moment? De bouwstenen van geluk toepassen!
- Hoe motiveer jij jezelf? Jouw psychologische basisbehoeften ontdekken!
- Hoe hoopvol ga jij jouw toekomst tegemoet? Hoop omzetten in een reis!
Mocht je vragen hebben of willen sparren, schroom niet om mij te mailen (info@nmrii.nl) of te appen (06-57334590).
Heel veel plezier bij het doornemen van deze cursus!
Hartelijke groet,
N-Mrii (alias Anne-Marie)
drs. A.M.P. (Anne-Marie) van der Winden BTA
Specialist in Leiderschap, Teamontwikkeling en Stressmanagement
Coach | Trainer | Procesbegeleider met een stevige basis in Transactionele Analyse en Systemisch Werk
N-Mrii Stress & Performance Solutions
